Jeudi 27 septembre, rendez-vous au Forum Titi pour connaître les clés d’un sommeil paisible et réparateur avec Patrick Lesage
« Le jour pour préparer la nuit »
Les troubles du sommeil touchent de nombreux français et les répercussions sur notre santé (physique et mentale) peuvent être importantes.
Durant cette intervention, Patrick Lesage donnera les clés pour mieux comprendre à quoi sert le sommeil, pour connaître les règles d’hygiène de vie permettant d’améliorer la qualité du sommeil (nos rapports aux outils digitaux qui ont envahi notre quotidien, au regard de l’alimentation, de l’activité physique…).
Cette conférence permettra également de découvrir des pratiques (exercices ou attitudes) pouvant améliorer voire faire disparaitre ces troubles. En somme, un programme riche en découvertes et expérences pour améliorer notre vie en général et la santé en particulier.
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Qui est Patrick Lesage ?
Patrick Lesage a créé Performance et Mieux-Etre et diffuse ses connaissances via des conférences, des ateliers, des journées de formation en entreprise pour sensibiliser aux troubles du sommeil et apprendre à mieux gérer son stress. Avant de créer sa propre structure, Patrick Lesage a travaillé dans différentes entreprises allant de la TPE aux grands comptes tels que PSA et Crédit Agricole. Diplômé de la faculté de médecine de Paris, il est membre de la société française de recherche et de médecine du Sommeil.
Au mois d’août, Patrick Lesage était l’invité de l’émission « Une bonne tasse d’été » diffusée sur France Inter. Une heure d’antenne dédiée aux troubles du sommeil : A (ré)écouter
Consultez son site web
Forum Titi : 7 rue Louis Blériot Orvault
Entrée libre et gratuite